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(中央社記者陳偉婷台北5日電)一名50歲工程師工作繁忙、沒時間運動,又每天3餐都外食,直到中風才發現,除了肥胖外,早已罹患高血壓、糖尿病和代謝症候群。車貸款試算表

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銀行支票貼現 不過,根據衛生福利部國民健康署統計,全台18歲以上民眾約有462萬人罹患高血壓購屋房貸 ,18-39歲民眾也有超過36萬人罹患,且推估其中24萬人根本不知已罹病。

陳文鍾說,民眾沒有養成量血壓的車貸銀行利率比較 習慣,是造成自知率不足的主因,如果不清楚自己血壓狀況,無法提早控制血壓,會增加中風、冠狀動脈心臟病風險。

他表示,高血壓產生併發症需要10年,年輕時就應該了解血壓值,積極進行健康管理,包含減鈉、限酒、減重、戒菸、節食、運動,且應多量測血壓。

銀行車貸試算 飲食部分,陳文鍾建議,可採地中海飲食,多蔬果(每天8到10份)與低脂乳品(每天2、3份),減少飽和脂肪與膽固醇;且應每週至少3到4天、每次至少40分鐘的有氧運動,包含快走、慢跑、游泳、腳踏車都是很適合的房屋貸款利率比較表2016 運動。

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